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まとめ第5週

2008.06.12 (Thu)

【5週目の変化(6月5日→6月12日)】
体重:94.6kg → 94.2kg (-0.4kg)
プリント トータル -6.6kg

体脂肪:48.7% → 48.4% (-0.3%)
プリント トータル -2.6%

あら?ちょっと停滞してるみたいです~めそ
生理前ってやっぱり痩せにくいのでしょうか~号泣
しかもちょっと生理周期に異変が生じたのにビックリでした。
規則的にきてる人間にとっては、数日のズレでも気になるものです。
3食とるわ、カロリー制限するわで体も驚いているらしい・・・。
おまけに、炭水化物や脂質と野菜の比率が逆転状態ですからね~。
あまり気にせず、来週もマイペースに続けていきたいと思います!

お水2リットルも先週は慣れなくて大変でしたが
今週は結構スムーズに飲めましたきゃー
オフィス内は飲み物持ち込めないので、
平日はやはり夕方以降に偏りがちだけど
会社で飲むコーヒーを1回に減らし、もう1回はお茶を飲むようにしてます。
昼間にもなるべく飲むように電球
夜型生活のせいもあって、時々夜遅くまで飲み続けたりするんですが
遅くまで飲むとやっぱりよくない気がしています。
食欲が今ちょっと落ちてるので、6週目は最低でも毎日1000kcalとるよう心がけますにこ



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