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35日目(上昇12日目)

2008.06.11 (Wed)

体重:93.8kg 体脂肪:48.6%

0740 コーヒー&ハート 朝食
    オールブラン チーズ&オニオンクラッカー 171kcal
    コーヒー 6kcal

1040 コーヒー 6kcal

1300 レードル 昼食
    青梗菜・豆腐・鯖のあんかけ 102kcal
    タルタルポテトサラダ 151kcal

2130 料理 夕食
    焼肉サラダ 261kcal
    青梗菜・トマト・にんじんの卵スープ 146kcal
    カクテキ 30kcal
    ところてん 21kcal

2230 ヨーグルト 64kcal

0611.jpg


プリント 合計 958kcal

今日は食欲がありません~号泣
頑張って食べた方だけど1000kcalにすら到達せず手書き風シリーズ汗1
明日食欲があったら色々食べようと思います。
月1のアレの時期ですがなんか微妙・・・。体重減りすぎたのかな?
楽しく続いてるダイエットだけど、私の体は楽しくないらしいです(笑)
おまけに便秘だしもう~こらー

今日は会社で、部署の改変のようなお話があり
そのうち環境が変わるかもしれません。
業務内容や今いるメンバーは変わらないらしいですが
増員や部署のお引越しなどありそうな気配むぅ
今のまま楽しい職場の状態が続くといいなぁ。


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

23:04  |  上昇  |  Comment(4)

Comment

あらら、食欲がないんですね~。
体は楽しんでいないようですが、ツバキさんは楽しいようで安心しました。私もレコダイを始めてから便秘が続いていて、いろいろ対策を練っているところです。

職場も楽しいようでいいですね。
でも環境が変わるとしたら、慣れるまでストレスですね。
ダイエットにも影響するかな・・・。
レコダイ実践中 |  2008.06.12(木) 00:00 | URL |  【編集】

はじめまして

ツバキさんはじめまして。ランキングから来ました。
私もダイエットにとりくんでいるものです。
ツバキさんカロリーもきちんと記録してすごいです。
そして、ごはんがおいしそう~!品数も豊富で食器も素敵だし。やってみたいレシピがあったらまた質問させてくださいね。
お互いにがんばりましょう!
はるか |  2008.06.12(木) 07:19 | URL |  【編集】

こんにちは~♪
マットとか箸置きとか木のスプーンとか、小物が凄いステキですね~!
焼肉サラダとっても美味しそう~!

職場の改変ってちょっと心配ですね。
快適に働けるのが何よりですからね。

便秘の事ですが、レコダイ実施中さんのブログにも買いたんですけど、芋がいいらしいですよぉ~!
食物繊維が豊富で腸の運動を促すそうですよん。
ほら、お芋食べるとおなら出るって言うし!
我が家は夫婦で便秘知らずなんですけど、もしかしたら毎日芋食べてるからかも?!

リンクこちらからも是非貼らせていただきます~。
よろしくお願いしま~す。ヽ(^o^)丿
あいくま |  2008.06.12(木) 14:19 | URL |  【編集】

>レコダイ実践中さん
数日したら食欲は回復するかなとは思ってます。
毎月のことなんで仕方ないですね~。
そちらのブログでも話題になってましたね!便秘。
同じようにお悩みの方々と色々情報交換できるのも
ブログのおかげですよね。
私もいつもレコダイ実践中さんのブログに助けられてます♪

環境の変化はストレス等怖いものがあるけれど
いい意味での刺激になるといいなーと思ってます☆
バカ食いだけはしないようにしないとですね(笑)

>はるかさん
はじめまして♪
実ははるかさんのブログも拝見したことあります。
読み逃げになっててごめんなさい!
カロリー計算は思ったより苦じゃないんですよ~。
はるかさんのごはんもかなりおいしそうです!
私よりかなーりバランス良くいろいろ食べてらっしゃると思うし。
器などは食事作りのモチベーションアップにもいいみたいです♪
レシピは『<a href="http://cookpad.com/?utm_source=link_banner&utm_medium=link_banner&utm_content=text" target="_blank">クックパッド</a>』さんのお世話になってます~。
レシピへのリンクは貼ってませんが、気になるのあったらおっしゃって下さいね☆

>あいくまさん
リンクありがとうございます☆
こちらこそ宜しくお願いします♪

木のスプーンに見えるのは実はセラミックです(笑)
木だとすぐ洗ってあげないと~とか考えてしまうので楽な素材を。
あいくまさんのように、毎日マットも変えて楽しみたいのですが
食べるときに、こばさないかが心配になってお行儀が悪く・・。
洗えばいいことだけど、もちろん洗うんだけど、楽に洗いたい!
面倒くさがりですね、ホント。

便秘にお芋!試してみます。
芋類もちょっと避け気味だったし、やっぱり「まごわやさしい」って
すごいんだなーと実感です。
ツバキ |  2008.06.12(木) 22:32 | URL |  【編集】

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