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235日目(巡航75日目)

2008.12.29 (Mon)

体重:62.3kg 体脂肪:27.9% 歩数: 13521歩
ストレッチ &スロトレ & ウォーキング40分

0730 コーヒー&ハート 朝食
    みかん 39kcal
    白菜とかぶのみそ豆乳スープ 158kcal
    サツマイモ小豆カフェケーキ 132kcal
    コーヒー 6kcal

1240 レードル 昼食
    トマト 16kcal
    明日葉とたまごのスープ 117kcal
    おでん(しらたき・角切りこんにゃく・大根) 24kcal
    おにぎり(昆布) 171kcal
    小豆ぐるみ 93kcal

1830 ロッテリア 抹茶ラテ 118kcal

1950 料理 夕食
    スモークサーモンのサラダ 113kcal
    えのきとわかめのみそ汁 29kcal
    明日葉のごま和え 32kcal
    温野菜 124kcal
    ごはん 151kcal
   
1229.jpg

2030 コラーゲンマシュマロ 50kcal

プリント 合計 1373 kcal
 
メモ 今日の栄養バランス
→ ○   → ○   → ○
緑黄色野菜 → ○ 淡色野菜 → ○】
→ ○   → ○   → ○

1日1回果物 → ○
1日1回牛乳or乳製品 → ○

今回は早めに更新が追いつきました。ホッため息。。
既にお正月休みな方々も多いと思いますが、私はまだ仕事です。
イレギュラーな事態も重なっていてなんだかしんどいがーん
年明けには上司が変わるらしいし~。部署内異動らしいです。
まだ半年かそこらなのに。一人前になることなく異動らしい。
今の部署でエラいおじさんは、係替えが趣味らしいです怒
なるほど・・・こうやってみんなやる気を失っていってるんだな
と思ってしまいました。
今の所にうつって3ヶ月近く経ったけど
新しい上司にあたる人を初めて認識しました。ずっといた?この人手書き風シリーズ汗1
更に冴えない感じの人が次の上司。はぁため息。。

と、仕事のグチは程ほどにして・・・
お昼は忙しいのもあり、作ったものとコンビニとごちゃ混ぜ。
こんにゃくが食べたくなったので。
夜もてきと~な感じになりました。お菓子も相変わらずだしね。
これでもちょっとお菓子はガマンしました。
東京へ持っていったお土産があったのだけど
渡すのをすっかり忘れそのまま持ち帰って会社で配ったし~がっくり
自分の分を残さなかっただけマシかな。
今の状況はよろしくないので
いくつか改善すべき点があるのだけど、着手する気になれず~。
とりあえず今日はきっちり睡眠をとることにしまーす。


今日のアントニオ star(タイミングを逃しました)
*3段階評価starstarstarが最高値。
*アントニオってなによ?という方は、汚い話ですがコチラの追記をお読み下さい。


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

23:59  |  巡航  |  Comment(4)

Comment

なんだかまた異動とはたいへんなことで・・・。
係替えが趣味だなんて、やる気なくなりますよね。
今日はぐっすりおやすみなさ~い!
マカロン |  2008.12.30(火) 02:02 | URL |  【編集】

ツバキちゃん、ヾ( ' - '*)オハヨ♪
ツバキちゃんは、まだお仕事に行かれているのね。
大変だね゚*。p(*´w`*)qオツカレサマp(*´w`*)q。*゚
お正月休みは短いのかな?
普段お忙しいのでお正月休みはゆっくり体を休ませてあげてね(◆*_ _(.+゚*お願いします。:゚+)_ _*◇)
年明けに上司の方が変わるようで又雰囲気も変わるんだよね。
上司が変わると色々な意味で仕事のやり方やその他諸々変わりそうで暫く慣れるまで大変だと思いますがガンバ───ヽ(★`・∀・)人(`・w・´☆)ノオー!!!───♪ ね

今年はツバキちゃんとお知り合いになり、親しくして頂き、本当にどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
凄く嬉しかったようん!(^(ェ)^*)
こんなσ(´v`〃)ァタシですが、来年もどうぞ:・(*>▽<*)ゞ・:よろしくお願いします。
ツバキちゃんにとって良いお年を迎える事が出来ますようにお祈りしています。

今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッ
あずたん |  2008.12.30(火) 05:57 | URL |  【編集】

>マカロンさん
頻繁に上司が変わるのは困りモノです~。
でも、姉さんズが係がえになるよりはマシかな・・・。
みんなのやる気が失われていくのが手にとるように分かります。
いつもよりは、少し多めに眠ることができました^^
ツバキ |  2008.12.31(水) 00:04 | URL |  【編集】

>あずたん
こんばんは~♪
今の会社って30日まで毎年仕事なんです~。
三が日が休みで、通常は4日から仕事始めなんだけど
今年は4日が日曜なので、1日長いお休みです^^
でも大抵、大晦日とかお正月って雪が降るくらい寒くなるので
大掃除がなかなか(汗)ただでさえお掃除苦手なのに!

上司の係がえには皆唖然でした。
ただ今の上司になってからも短いので、戦力を考えると
ある意味一番無難なところが異動になったとも・・・。
でもこちらは下につく身なので、また慣れるまで大変になるのは確かですね~。
頑張ります^^ありがとうございます♪

私もあずたんとお話できて、自分のダイエット生活に
新しい風が吹いた気がします^^
とっても刺激を受けました♪
こちらこそありがとうございました!
最近怠けがちな私ですが、どうぞ来年も宜しくお願いします^^
よいお年をお迎えくださいませ~♪
ツバキ |  2008.12.31(水) 00:10 | URL |  【編集】

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