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助走のポイント。

2008.05.08 (Thu)

番号用数字*青い四角2枚-1体重を決まった時間に毎日はかる。
  朝起きてトイレに行った後(一番軽い)とか、夕食後(一番重い)
番号用数字*青い四角2枚-2 口に入れたものを全て時間と共にメモ。
番号用数字*青い四角2枚-3 ガマンはしない!

今までのダイエットでも、メモをとったことがないので
まずはメモすることに慣れようメモ
21:02  |  助走  |  Comment(0)

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