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11日目(離陸8日目)

2008.05.18 (Sun)

体重:98.6kg 体脂肪:49.4%

1030 コーヒー&ハート 朝食
    フルーツグラノーラクッキー 197kcal
    ヨーグルト 32kcal
    コーヒー 6kcal

1410 レードル 昼食
    鮭の塩焼き 220kcal
    水菜の和え物 80kcal
    水菜と玉ねぎとちくわのみそ汁 50kcal

2040 料理 夕食
    野菜スープ 86kcal
    お刺身(ヒラマサ・とびうお 314kcal
    きのこの韓国風和え物 72kcal
    トマトとブロッコリー 56kcal

0518.jpg


プリント 合計 1113kcal

お刺身が3パック1000円という、一人暮らしにはちとキツな・・↓↓
ヒラマサって何ぞ?と思ったらブリ系だったのですね。見た目からそれっぽかった。
今日はいい感じに食べれたと思いますBrilliant カロリー的にsc03
21:33  |  離陸  |  Comment(0)

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