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はじめに。

2008.05.08 (Thu)

数年ぶりに体重計にのると、な、なんと100kgオーバーがっくり
ありえないー号泣
今までにもダイエットしてはリバウンドしてきたけれど、ここまでは・・・がーん

過去のダイエットでの私の傾向プリント

・制限が多いと、途中で暴食に走る
・通販グッズ等、お手軽なものに手をつけてはすぐ飽きる
・すぐに結果が出ないとイライラ
・体重が減りだすと結構頑張れる

自分に甘すぎるのが一目瞭然こらー

さて、今回始めようとしている話題の「レコーディングダイエット」
口に入れたものを全てメモメモするだけで痩せるBrilliant
一見楽そうなダイエットですが、途中からはカロリー制限をしたり
ものぐさな私には結構難しそう汗とか
でも、自分の日々の習慣そのものを変えないと、痩せることはもうできないんじゃないか?
ここまでデブり、焦ってやっとそう思えてきました。
長く目標まで、できれば第2目標を設定し到達するまで
頑張って続けていきたいと思いますっ電球

スタート時
身長164.5cm(いつの記録だsc04) 体重100.8kg 体脂肪51%
第1目標 70kg
このあたりで前はふらついてたので、まずはここを目指しますっこらー

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